Вернутся назад     Вернуться на главную

УПРАЖНЕНИЕ С ЗЕРКАЛОМ

я прошу пациента взять зеркало, посмотреть себе в глаза И, упомянув свое имя, сказать: "люблю тебя и принимаю тебя  такой (таким), какой (какая) ты есть ". Это невероятно трудно для некоторых! Я вижу, как по-разному люди на это реагируют­некоторые начинают плакать, другие сердиться, а третьи заявля­ют, что никах не могут сделать тахого. ОДИН мой пациент даже бросил зеркало в меия и убежал. Ему понадобилось несколько месяцев, чтобы он нахонец смог посмотреть на свое отражение, не испытав при этом отрицательных эмоций.

Проблема в том виде, в каком вы ее себе представляем, редко оказывается настоящей проблемой.

Например, возьмем излишек веса. Люди часто проводят годы в борьбе с излишним весом, и все равно остаются толстыми.  И тогда они начинают говорить, что все проблемы в их жизни - от их Полноты. Излишек веса - внешпее проявление более глубокой внутренней проблемы. По моему мнению, это всегда страх и потребность 8 защите. Когда мы чувствуем страх, неуверенность в себе, думаем, что "мы недостаточно хороши", многие из нас буквально обрастают жиром, который выполняет в организме защитную функцию.

Постоянно унижать себя за то, что ты толстая. Чувствовать себя виноватой из-за любого лишнего куска - Пустое времяпреп­ровождение. 20 лет спустя вы все равно будете толстыми, потому что вы даже не подступили к настоящей проблеме. Поэтому я лично отказываюсь иметь дело с различными диетами. Диеты не помогают. Единственная, Которую я рекомендую - это диета от плохих  мыслей. Часто мои клиенты говорят мне. что они никак не могут любить себя, потому что они толстые. А я объясняю: они толстые, потому что не любят себя. Когда мы начинаем любить и уважать себя, вес автоматически исчезает. Некоторые из моих пациентов начинают сердиться на меня, поэому что разрешение их проблемы кажется им уж очень упрощенным. Многие просто уходят, но только с тем, чтобы снова возвратиться, правда, уже не только со старыми проблемами, но и с новыми.


Write a comment

  • Required fields are marked with *.

If you have trouble reading the code, click on the code itself to generate a new random code.
 


Дорогие друзья - книголюбы . приветствуем вас на страницах нашей электронной библиотеки. жизнь не стоит на месте, но нам, любителям книг, так не хватеат старых, добрых дитературных героев, их таинственных приключений, отважных подвигов, страстных порывов .... для всех вас- думающих и увлекающихся, мы и создавали наш сайт. позвольте вас пригласить в мир восхитительного чтения- именно вас, наш дорогой и верный любитель и почитатель умной и нестареющей книги.... По вопросам размещения рекламы, предложениям и другим вопросам обращайтесь в круглосуточную техподдержку. Наш e-mail: kolya58@gmail.com;